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关于屈臂悬垂我们还有两个月就要考屈臂悬垂了我们要在

作者:欧冠下注-欧冠竞猜app-欧冠买球投注    发布时间:2019-10-21 23:23:59    
  

  我们还有两个月就要考屈臂悬垂了,我们要在单杠上

  60秒,现在我一秒都坚持不住,我想练练,但不知道练什么,请大家提提建议

  1、练习臂力,主要是屈臂肌群。 2、减少体重。

  应该从每天做引体向上练起,然后逐渐过渡到屈臂悬垂。

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